从中医目的看，男人补肾壮阳的最佳方法就是让肾气足，人气旺；从医理来说，男人补肾壮阳的最佳方法只要平时多注意，一步一步来，会给你一个好肾。肾好做什么事情都有激情，思维敏捷。本节小编就告诉大家一些补肾壮阳的最佳方法，肾是要靠平时补养的。
补肾壮阳的最佳方法食疗法菜谱
星期一：以韭菜为主料做成一种炒菜。例如韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉等，也可以韭菜为主料做成馅，包饺子、包子等。
星期二：以大葱的葱白为主料，做成各种适合自己口味的菜肴。
星期三：用豆腐、冻豆腐、豆腐皮为主料，选其中的1～2种做成“豆腐菜”，如炒豆腐、炖豆腐、黄豆芽炖豆腐、雪里蕻炖豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。
星期四：晚餐时最好能有一盘花生仁，油炸的、五香的都可以，但要连红皮吃。也可摆一盘核桃仁，用核桃仁罐头也可以。
星期五：以虾或紫菜为主料，做成熘大虾、青炒大虾等，紫菜可以做成紫菜汤等。这一天还可吃些牡蛎。
星期六：以羊肉为主料，做成羊肉汤、涮羊肉、羊肉丸子、羊肉馄饨、羊肉炒土豆丝、香酥羊肉等均可。
星期日：以鳝鱼或鲇鱼为主料，红焖或清蒸均可。鲇鱼还可做成鲇鱼汤。
每晚有一种摆上餐桌，坚持不断。平时还可备一小碟芝麻或芝麻酱作为调味品，常吃对补肾也有好处。
补肾壮阳的最佳方法食疗法偏方
取新鲜的海鲜若干放在米酒里醉死，10分钟之后取出，再加适量的油盐炒熟即可，这就是传说中的醉虾。注意，不要用水煮，否则浸入虾体内的酒又会析出。之所以用米酒醉是因为酒能够助热、行药势，能够激发出虾的最大功效，对肾气虚弱、阳痿等症有很好的疗效。
补肾壮阳的最佳方法中药壮阳法
材料：山色峪灵芝5克、枸杞8-10粒、红茶2克。
做法：将三种原料用开水闷泡2-5分钟左右即可食用，反复冲泡直到水无色无味。连服7天为一个周期，连服7天后，停服7天，也就是说每个月只服用两个周期即可，一般坚持使用一个月。
功效：可显著改善阳痿疲软不举，性欲望强烈，延长勃起时间，性生活质量大大提升，房事可获得充分满足感。
补肾壮阳的最佳方法按摩壮阳法
按摩可以疏通经络，补肾助阳，通过对特定部位的按摩，可达到治疗阳痿的目的。
（1）用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸，可每天进行一次，每次2-3分钟即可。但要注意掌握力度，如果力度过重，刺激过强，反而会使睾丸功能低下。
（2）腹股沟可以向睾丸输送血液，并且还是连接神经的通路，刺激位于******根部两侧的腹股沟管也能大大提高性功能。按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压******根部两侧，从上向下抚摩，刺激血液流向睾丸的通路。每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩。
