油膩

春季養生至關重要，應多攝入新鮮蔬果、蛋白質食物、粗糧雜豆和茶飲，以增強免疫力、促進消化。同時，應少吃油膩、寒涼和辛辣刺激性食物，以減輕身體負擔。此外，結合個人體質調整飲食，增加戶外活動和保持愉悅心情，有助於春季科學養生，享受健康春天。…

春節飲食油膩易傷身，喝茶被認為能緩解油膩感。茶葉中的茶多酚有助於脂肪分解代謝，但喝茶不能直接“刮油”。科學飲茶需註意選擇茶葉、控制飲量、避免空腹與藥物同服。春節期間應保持飲食均衡、控制油脂攝入、適量運動。健康飲食與飲茶結合，才能共度健康快樂的春節。…