頸椎

本文指出仰頭看手機並不能緩解頸椎壓力，並列舉了不靠譜的護頸椎偏方，如用枕頭垫高頭部、倒掛金鐘、盲目按摩和長時間佩戴頸托。文章強調科學保護頸椎的重要性，包括保持正確坐姿、適度活動頸部、選擇合適枕頭、加強頸部肌肉鍛煉和保持良好生活習慣。頸椎不適時應及時就醫。…