涼茶

夏天易傷陽氣，應避免五大傷陽習慣：貪涼、常飲涼茶、愛喝冷飲、汗過多和晚睡。中醫強調陽氣為生命原動力，需順應自然規律，早睡早起，適度運動，避免過度貪涼和飲用寒涼飲品。通過科學養生，可保護陽氣，維護身體健康，享受活力夏日。…