燕麥米

燕麥米營養豐富，具有控制血糖、改善便秘、延緩衰老、保健血管等好處，屬平性食物，適合多數人食用。但過敏、胃腸不佳、腹脹者及老年兒童需慎食，且不宜過量以免不適。合理搭配與適量食用燕麥米，可充分發揮其健康價值。…