​西蘭花

西蘭花富含維生素C、E及膳食纖維等，對皮膚具有抗氧化、促進膠原蛋白合成、保濕及抗炎等功效，可通過食用或使用其提取物來改善皮膚狀況，烹飪時需註意清洗、焯水、烹飪方式及食材搭配等。…