男人补肾常吃的几种食物：
1、常吃韭菜和韭菜籽。中医把韭菜称之为“壮阳草”，韭菜有补命门之火功效，是物美价廉的非常适合男人补肾壮阳的好食物。它非常适宜补肾阳虚，对于哪些肾阳不足，比如经常大感觉畏寒怕冷，四肢发展凉、腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨痿软、性功能减退、阳痿、早泄、易患前列腺炎等有很好辅助作用。我们在饮食上，我以韭菜做成很多补肾食品，比如：韭菜粥，就是用户韭菜与粳米为食材做好的一款补肾养生粥，它的功能具有对男子肾阳虚弱、男人阳痿早泄以遗精有很好的辅助疗效。
2、每个星期吃两次虾，补肾阳。虾是很好补肾食物，入肝、肾、心、肺经，有补肾壮阳功效。适宜肾阳虚补肾，但吃这东西补肾时，一定要注意用量，不要多吃，避免多吃上火。用量每次最好在200-500克左右，一个星期不要超过两次。比如民间常用鲜虾仁用温酒送服的吃法，就可治肾阳虚的阳痿、畏寒、体倦、腰膝酸痛等肾阳虚症状，它的补肾效果是非常不错的。韭菜炒虾仁，具有温中行气，固精止遗功效，特别是适合阳痿遗精症状的男人吃。
3、吃海参不但可以补肾阳也可以肾阴。从中医而言，海参有壮阳疗阳痿功效，它不但能滋补肾阳，还能壮阳，是一种不可多得的，既宜男人肾阳虚又适宜肾阴虚的天然补肾佳品。生活中在用海参食补时，常做成的食物有：葱爆海参、海参羊肉粥等，都是很好补肾阴补肾阳最好的食品。
补肾需要注意问题：
1、不能过度补肾，过度补肾就是吃毒药。如果一个人肾虚了需要补肾的话，就要对症补肾，不能胡乱吃药补肾，台果不症补肾，就会越补越虚，会使补肾成为伤肾，补药变成毒药。
2、对症补肾，补肾效果才会好。在补肾时，需要咨询中医是师你是一否需要补肾，在需要补肾时，是补肾阳还是补肾虚，要对症补肾，需要在中医师的指导下，正规用药或吃东西，而不能自己胡乱吃一些所谓的补肾食物或中药物。
3、不抽烟不喝酒，男人想肾好就要远离烟酒。一个人如果整天抽烟，就会耗损身体的正气，伤及身体的肾气，导致身体肾精不足，肾精不足就会使身体生疾病。喝酒伤的是身体中气，伤的是身体肾精，损身体的命根，轻则让生殖出现障碍，重则让人不孕不育，损人寿命。所以，男人作为家庭的支柱，一定要有强壮的身体，一定要补养好自己肾，正如哪句广告所说的：肾好，大家都好！
4、熬夜最伤肾，想身体好就不要熬夜。大家都知道，熬夜到了第二天就觉得非常困，这是因为熬夜不但伤神，而且伤肾。因为熬夜使身体消耗大量气血津精，让身体内部的生理循环阴阳失衡，致使影响肾之阴阳平衡，消耗身体肾精，时间久了就会使身体出现肾虚、衰老或者患上疾病。
