补肾壮阳的方法，中医补肾壮阳的最佳方法是指通过饮食、药补、健身运动、气功、针灸、按摩等手段达到改变肾虚的状态。吃补肾中药~去哪铺网认为是补肾壮阳的最佳方法之一。中医认为，肾虚分肾阴虚和肾阳虚，补肾壮阳的最佳方法要根据不同的症状做不同的诊治。本节重点说说补肾壮阳的最佳方法常见的中药及饮食补肾壮阳。
一、中药材
淫羊藿
补肾阳，强筋骨，祛风湿。用于阳痿遗精，筋骨痿软，风湿痹痛，麻木拘挛；更年期高血压。淫羊藿能促进性功能是由于精液分泌亢进，精囊充满后，刺激感觉神经，间接兴奋性欲而引起。淫羊藿主要成分淫羊藿 能明显促进幼年小鼠附睾及精囊腺的发育，淫羊藿 具有雄性激素样作用。
1. 用于肾虚阳痿、遗精早泄、腰膝痿软、肢冷畏寒。治阳痿遗泄，可配仙茅、山萸肉、肉苁蓉等品；治腰膝痿软，可配杜仲，巴戟天、狗脊等品。
2. 用于寒湿痹痛或四肢拘挛麻木。治风湿痹痛偏于寒湿者，以及四肢麻木不仁或筋骨拘挛等，可与威灵仙、巴戟天、肉桂、当归、川芎等配伍。
阳起石
阳起石能温肾壮阳，阳起石主治肾阳虚衰，阳痿，遗精，早泄，腰膝酸软，宫寒不孕，带下，症瘕，崩漏。1．配鹿茸，温肾壮阳力增强，并兼以益精血，调冲任，用于命门火衰，冲任不交，虚寒之极，崩中不止，宫冷不孕之证。2、配韭菜子，补肾壮阳固精，可治疗肾阳不足，遗精白带等症。
【归经】：归肾经
【功能】：温肾壮阳。
【主治】：主治肾阳虚衰，阳痿，遗精，早泄，腰膝酸软，宫寒不孕，带下，症瘕，崩漏。【毒性】：无
【用法用量】：内服：煎汤，3～5g；或入丸、散。外用：适量，研末调敷。
黄狗肾
具有壮阳益精之功效。常用于肾虚精亏，阳痿宫冷，健忘耳鸣，神思恍惚，腰酸足软。常用选方
1、肾阳虚衰，阳痿不举：单用黄狗肾，洗净，焙干研成细末，每服0.3～0.9克，每日1次。
2、肾阳亏虚，腰膝冷痛，形寒肢冷，阳痿不举，精冷稀少，性欲低下，小便频数：黄狗肾1对，羊肉500克，炖服。
3、肾阳亏虚，精髓不足，阳痿不举，早泄遗精，精冷质稀，精少不育，妇女小腹冷痛，月经后期，宫寒不孕：黄狗肾与牛鞭、枸杞子、菟丝子、肉苁蓉、羊肉、母鸡肉合用，炖服，作为食疗。
4、精神性阳痿：用新鲜狗睾丸10克，不去血，切薄片，温开水送服，早晚各1次，并配合按摩和体育锻炼。中成药壮阳三鞭丸，即用本品与海马、鹿肾、驴肾等二十余种补肾壮阳药同用，也是治疗阳痿不举，精冷易泄的常用方。
性味：咸，温。
归经：入肾经。
功能：温肾壮阳。
主治：用于肾阳衰弱，阳葵遗精，女子阴冷，腰酸尿频等症。
用法用量：煎服1具；研粉服2-5克；或入丸散。
二、饮食补肾壮阳的方法
牛乳蒸羊羔
"牛乳蒸羊羔"乃补身精品，可大补元气，宜用于老年人大补。成菜味道咸鲜醇厚，色泽乳白。因为里面含有大量的激素和各种丰富的微量元素，热性较大，一般不适合年轻人吃。
鹿胎
性味归经:温;甘、咸;归肝、肾经，功能主治:益肾壮阳，补虚生精。用于治虚损劳瘵，精血不足，妇女虚寒，崩漏带下。
鲜鹿和鹿茸含胶原寡肽--调理月经美容养颜好心情!古时曾有"皇帝猎鹿喝鹿血，皇后寻鹿吃鹿胎"之说，鹿胎补气，美容养颜之功效源远流长!据《本草纲目》记载"鹿胎调经养颜解诸毒"，具有补精血、返少阳的作用，是女性滋补调养、延缓衰老的极品。长白山梅花鹿的鹿茸，"鹿茸及鹿茸血补脾胃、易气血、强筋骨、壮阳益精、补腰肾虚损、止腰腿疼痛"。
治虚损劳瘵，精血不足，妇女虚寒，崩漏带下;月经不调，宫冷不孕、崩漏带下、肾虚体弱、结核、肝炎服之亦好。①《本草新编》:"健脾生精，兴阳补火。"②《青海药材》:"治妇女月经不调，血虚、血寒，久不生育。"③《四川中药志》:"能补下元，调经种子。治血虚精亏及崩带。"
