1、芒果具有健脾益胃理气止咳的功效。芒果性凉，味甘酸，具有健脾益胃、理气止咳的功效，可以缓解晨吐，在怀孕初期，可以起到减轻孕期不适症状、防孕吐的功效。
2、芒果具有滋润肌肤作用。芒果含有芒果甙，抗脂质抗氧化和保护脑神经元，保护皮肤胶原蛋白弹性，激发肌肤细胞活力，起到减少皱纹、延缓衰老的作。
3、芒果具有增强免疫力功效。芒果中还含有丰富的维生素C和维生素E，有很好的抗氧化性，可以清洁血管，降血脂，增强免疫细胞活性，起到增强人体免疫力的功效。
4、芒果具有保护眼睛功效。芒果中还含有丰富的维生素A，可以促进润滑黏液的分泌，提到保护眼睛功效。
5、芒果具有润肠通便作用。适当吃芒果有一定润肠通便的效果，能起到促进大便排出的作用。若有便秘情况，可以适当吃芒果同时，适合搭配其它的水果，如香蕉、苹果、梨等等，也要注意适当的多喝水。
芒果禁忌：
第一，芒果性质带湿毒，若本身患有皮肤病或肿瘤，应避免进食。体质带湿者再进食芒果，可能会令情况恶化。
第二，虚寒咳嗽者应避免进食，以免令喉头痒，芒果含有刺激性物质，部分人食用会引发过敏，有咳嗽的患者可能会引起咳嗽加重。
第三，芒果吃多了会因为消化不良而导致腹胀，所以要少食用。
第四，芒果不能与大蒜等辛辣物质一起食用，可能会使人发黄病。
第五，芒果不能与酒同食，芒果和酒都是辛辣的食物，多吃对人的肾脏有害。
第六，芒果与海鲜不能同吃，两者同时吃不容易消化，而且芒果与海鲜两者都是易过敏的食物，如果同食的话，容易过敏。
芒果食用方法。芒果除了直接剥皮吃外，还可以做很多小吃，比如芒果布丁甜品：
原料：芒果2个、白砂糖20g、吉利丁片3片、纯牛奶350g。
做法：
1）芒果去皮去核，切成小丁;
2）吉利丁片剪成小片，加凉水浸泡3分钟至变软；
3）牛奶倒入锅中，加入白砂糖，小火搅拌至糖化开；
4）吉利丁片变软九倒入锅中，小火搅拌，一会就会完全融化；
5）看到锅开始满满沸腾立即关火；
6）放凉，然后把芒果肉倒进锅中搅拌；
7）直接倒入容器里，放入冰箱冷藏4个小时定型。
